Découvrez la philosophie et le concept de la Méthode ACA
Ce ne sont pas les personnes les plus intelligentes qui réussissent le mieux dans la vie. Ce sont celles qui savent gérer leurs émotions.
ACA : Une méthode qui vise la transformation émotionnelle.
La Méthode ACA repose sur une idée simple mais puissante :
Nos émotions sont une forme d’énergie.
Chaque émotion influence notre manière d’agir, de penser et de ressentir la vie.
Apprendre à comprendre et à gérer cette énergie permet de créer un équilibre intérieur. Cette maîtrise émotionnelle est un « game-changer » : ce ne sont plus vos émotions qui dirigent votre vie.
C’est désormais vous qui dirigez votre vie.
Ma méthode ACA (Acceptation – Clarté – Apaisement – Alignement) est une approche structurée pour transformer votre énergie émotionnelle, souvent négligée ou mal comprise, en une force positive.
Chaque étape de la méthode vous guide vers une meilleure compréhension de vos émotions et une connexion plus profonde à vos ressources personnelles.
Cette approche vous aide à :
- Accueillir vos émotions avec bienveillance
- Clarifier vos besoins, vos ressources, vos choix
- Apaiser les tensions intérieures et extérieures
- Aligner vos actions avec la satisfaction de vos besoins émotionnels.
ACA est également une méthode pour alléger les charges émotionnelles.
La Méthode ACA vous aide aussi à identifier les perturbateurs de votre bien-être émotionnel – ces charges invisibles qui pèsent sur vous au quotidien. Grâce à un travail ludique mais en profondeur, vous apprenez à reconnaître et à apaiser ces fardeaux émotionnels.
Le résultat ?
Vous allégez votre souffrance et libérez l’énergie qu’elle avez enfermée. Vous ouvrez la voie à un mieux-être durable dont vous êtes désormais Maître.
Dans la Méthode ACA, j’intègre pleinement une méthode unique que j’ai développée :
La Méthode des Jarres
L'origine de la Méthode des Jarres : Un conte inspirant
La Méthode des Jarres tire sa source d’un conte profond de Charles Brulhart, qui illustre une vérité simple, mais puissante : ce qui fait mal est une blessure qui demande à être guérie.
"Si j’ai bien compris, personne ne peut m’énerver, me blesser ou me déstabiliser ? demanda le Prince. Tu as bien compris. Ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui te dérangent, mais les vieux démons qui se réveillent en toi à cette occasion : tes peurs, tes souffrances, tes failles, tes frustrations... Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera... Mais si la jarre est vide ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même... Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire... Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta transformation. Toute rencontre difficile devient alors une confrontation avec toi-même, une épreuve, une initiation..."
La puissance de la méthode des Jarres
Ce conte révèle une vérité universelle : chaque fois que vous ressentez de l’agacement, de la colère ou de la tristesse ou tout autre sentiment négatif, c’est une blessure enfouie en vous qui refait surface. Vos émotions sont des signaux, des messages venus de votre for intérieur. La blessure se manifeste pour être guérie.
Nous utiliserons les jarres pour identifier vos besoins émotionnels, vos perturbateurs émotionnels et aussi vos ressources.
Les jarres des charges émotionnelles sont remplies d’huile, prêtes à s’enflammer à la moindre étincelle. Il conviendra de les vider au maximum.
Les jarres des besoins émotionnels seront à remplir à leur niveau optimum.
Nous utiliserons aussi les Jarres pour identifier vos propres ressources.
La Méthode des Jarres vous aide à transformer ces contenants de votre vie émotionnelle en outils de paix et de sérénité.
Contrairement à la Méthode ACA (1:1), la Méthode des Jarres est adaptée au travail en petit groupe sous forme d’un Atelier (10 personnes maximum).
Vous pouvez créer votre propre groupe.
Pour en savoir plus sur le déroulement de l’Atelier, cliquez ci-dessous :
Accueillir la difficulté, le premier pas vers la libération
Chaque difficulté ou frustration que vous rencontrez est une opportunité de comprendre et de guérir une partie de vous-même. Lorsque vous accueillez ces émotions au lieu de les repousser, vous commencez à comprendre leurs messages.
Se libérer, c’est guérir :
La Méthode des Jarres vous guide pour vider vos poches de souffrance et apaiser les tempêtes émotionnelles en vous. En vous libérant de ces fardeaux, vous créez votre espace de clarté, de paix, d’harmonie intérieure.
La méthode ACA combinée avec la Méthode des Jarres
La Méthode des Jarres vous aide à vous connaître et à vous connecter à vous ressources.
En adoptant la Méthode des Jarres, vous ferez plus que de gérer vos émotions.
Vous apprendrez à les transformer en un pouvoir personnel. C’est un voyage vers la liberté émotionnelle, où chaque difficulté devient une étape vers un soi plus fort et plus épanoui.
La transmission de cette Méthode fait partie de l’accompagnement ACA. Une fois familiarisée avec elle, elle vous servira tout au long de votre vie, bien au-delà du parcours d’accompagnement dans lequel vous aurez investi.
Transformer vos émotions en force
Ma mission est de contribuer à un Monde plus harmonieux, en paix.
La paix commence en soi-même. Autrement dit, en vous.
Quand vous êtes en paix avec vous-même, vous diffusez cette harmonie autour de vous.
Mon mantra :
Si cela vous coûte votre paix intérieure, c’est que c’est trop cher.
Voici comment la Méthode ACA structure votre quête de paix et de sérénité.
La bonne santé mentale est la fondation de tout succès.
La bonne santé mentale repose sur votre capacité de gérer le stress, l’anxiété, le changement et l’inconnu.
Il faut ressentir du bien-être émotionnel pour que vos projets prennent vie, vos relations s’améliorent, votre influence augmente .
Cependant, le mal-être émotionnel peut rapidement tout déséquilibrer.
La bonne nouvelle ? Le mal-être émotionnel n’est pas une fatalité.
Il faut identifier et connaître vos perturbateurs du bien-être émotionnel pour les neutraliser.
Les 4 Piliers de la Méthode ACA
La Méthode ACA comprend 4 piliers clés :
Acceptation – Clarté – Apaisement – Alignement
Ces piliers sont au cœur de mes accompagnements en 1 : 1.
Ils vous aident à évacuer les frustrations et les peurs pour reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle.
Les bonnes répercussions s’étaleront sur bien d’autres aspects de votre vie.
1. Acceptation
Pour avancer, il est essentiel d’accepter ce qui est et de vous accepter tel que vous êtes. Cette acceptation réduit les fuites d’énergie et vous ramène dans l’instant présent, là où vous êtes véritablement maître de vos pensées et de vos actions.
Méthode associée : Les Jarres
Cette méthode vous aide à identifier vos besoins émotionnels, vos charges émotionnelles (autrement formulé, les perturbateurs de votre bien-être émotionnel) ainsi que vos ressources.
Ensuite on identifie et on choisi des évènements majeurs de votre vie afin de valoriser votre vécu et à le mettre à votre service.
Ce travail de valorisation de votre vécu favorise à son tour votre confiance, votre estime de soi et votre neuroplasticité.
2. Clarté
La clarté est indispensable pour comprendre les enjeux de vos situations problématiques, qu’elles soient relationnelles, professionnelles ou personnelles.
Cette clarté vous permettra de dissoudre la culpabilité et la colère.
3. Apaisement
Alléger la souffrance émotionnelle est indispensable pour libérer votre énergie.
Une fois cette douleur apaisée, vous pouvez rediriger l’énergie libérée vers des projets qui vous tiennent à cœur.
4. Alignement
L’alignement est la clé de la paix intérieure.
En étant aligné avec vos besoins émotionnels et en utilisant vos propres ressources, vous vous rapprochez de l’harmonie intérieure.
C’est aussi une opportunité pour vous éloigner des influences ou des personnes toxiques.
Les Offres d'Accompagnement ACA
Transformez votre vie dès aujourd’hui avec la Méthode ACA.
Pour découvrir comment cet accompagnement peut répondre à vos besoins spécifiques cliquez sur le bouton ci-dessous.
FAQ
Questions et réponses les plus fréquentes
La Méthode ACA est un programme d’accompagnement transformatif basé sur 4 piliers fondamentaux : Acceptation, Clarté, Apaisement, et Alignement. Elle est conçue pour vous aider à vous libérer de vos charges émotionnelles, à identifier vos besoins émotionnels et à les satisfaire pour renforcer votre bien-être. Cette Méthode vise aussi à valoriser votre vécu à vos propres yeux. Vous allez créer ou retrouver votre autonomie émotionnelle. Basée sur les neurosciences comportementales, cette méthode offre un parcours de transformation personnelle rapide, profonde et durable.
La méthode ACA vous guide à travers un processus en 4 pistes qui se croisent :
- Acceptation : Accepter ce qui est, s’accepter soi-même et mettre fin aux fuites d’énergie.
- Clarté : Identifier vos ressources et comprendre les problèmes qui vous freinent.
- Apaisement : Alléger vos souffrances émotionnelles et trouver la paix intérieure.
- Alignement : Harmoniser vos besoins émotionnels et vos ressources pour créer une paix intérieure, la confiance et la résilience basées sur. vos forces et vos victoires.
La Méthode ACA s’adresse à toute personne cherchant à se libérer de ses souffrances émotionnelles, à améliorer ses relations et à retrouver une vie épanouissante. Que vous soyez un solopreneur, un cadre, ou simplement quelqu’un cherchant à débloquer une situation difficile, vous pouvez bénéficier de cette méthode.
Non, ce n’est pas une méthode difficile, elle est bienveillante et ludique.
La Méthode ACA est conçue pour être accessible à tous.
Grâce à l’accompagnement personnalisé et aux outils pratiques fournis, vous n’êtes pas seul(e) dans ce parcours. Faire ce cheminement d’introspection émotionnelle seul(e) n’est ni facile, ni recommandé.
Investir dans ce parcours 1 : 1 vous permettra de vivre une transformation rapide de vos ressentis émotionnels, d’une façon simple, ludique et naturelle.
L’accompagnement par la Méthode ACA se décompose en plusieurs étapes :
- Consultation initiale : Une session d’une heure pour définir vos besoins et identifier les blocages spécifiques.
- Accompagnement « Boost et renouveau » sur 2 mois : Six séances d’une heure par semaine pour travailler avec vous sur les situations qui vous posent problème, identifier et accepter vos besoins, vos perturbateurs émotionnels et vos ressources intérieures et extérieures. C’est aussi une durée minimum me permettant de vous transmettre les techniques et outils désormais à votre disposition. Vous aurez aussi besoin de cette période de temps pour assimiler et mettre en pratique ce que vous apprenez.
- Accompagnement sur une problématique spécifique : Un suivi personnalisé pour des problématiques particulières comme :
- séparation difficile
- perte tragique d’un être cher
- changement de vie majeur
- relation toxique
- tristesse profonde
- état émotionnel instable
- difficultés relationnelles
- perte d’énergie considérable
Vous réussirez avec la Méthode ACA si vous êtes :
- Curieux(se) et ouvert(e) d’esprit
- Motivé(e) à vous sentir mieux dans votre vie
- Désireux(se) d’investir enfin en vous-même et de grandir
- Prêt(e) à vous remettre en question
- Décidé(e) à incorporer les techniques et les méthodes transmises dans votre quotidien, au service de votre bien-être.
La Méthode ACA vous permet de :
- Libérer votre potentiel émotionnel et énergétique
- Améliorer votre bien-être mental et physique
- Établir des relations plus saines, fluides et équilibrées
- Retrouver confiance en vous et en vos capacités
- Devenir autonome dans la gestion de vos émotions, du stress et de votre vie.
L’accompagnement « Boost » dure 8 semaines deux mois, répartis en six séances d’une heure. Toutefois, la durée peut varier en fonction de vos besoins spécifiques et du type de service choisi (consultation unique, accompagnement de 2 mois, ou accompagnement spécifique).
Le coût varie en fonction du service choisi :
- Consultation payante d’une heure sur un blocage problématique.
- Accompagnement « Débloque et Boost » de deux mois (6 séances) : Sur dossier, en fonction de vos besoins spécifiques.
- Accompagnement spécifique : Sur dossier, en fonction de vos besoins spécifiques.
Oui, la Méthode ACA convient particulièrement bien aux personnes sensibles. Nous travaillons dans une ambiance de bienveillance décomplexée. C’est un accompagnement qui est axé sur votre valorisation à vos propres yeux. Il renforce votre estime de soi et votre confiance.
Le parcours ACA vous transmet les techniques et les outils dont l’implémentation vous rendra autonome dans la gestion de vos émotions.
C’est possible grâce à l’identification et à la satisfaction de vos besoins émotionnels et à la connexion consciente à vos ressources personnelles.
Pour commencer, réserver votre Appel Zoom où nous discuterons de vos besoins spécifiques et des options d’accompagnement qui vous conviennent le mieux.
Cet appel est le premier pas vers votre transformation. Il vous permettra de découvrir comment vous pouvez changer votre vie grâce la Méthode ACA.
