Méthode ACA par Xenia GO
Pour créer la Méthode ACA je me suis fixée 3 objectifs.
Je voulais une méthode qui apporte une transformation tout en étant :
- Simple, rapide et efficace
- Facile à comprendre et à intégrer
- Unisexe (pour pouvoir servir tout être humain.)
C’est ainsi que j’ai combiné des outils et des techniques venant des neurosciences appliquées, de la TPV (théorie polyvagale) et de mes expériences professionnelles et humaines.
L'Origine de la Méthode des Jarres : Un Conte Inspirant
La Méthode des Jarres tire sa source d’un conte profond de Charles Brulhart, qui illustre une vérité simple mais puissante :
"Si j’ai bien compris, personne ne peut m’énerver, me blesser ou me déstabiliser ?" demanda le Prince. "Tu as bien compris," répondit-on. "Ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui te dérangent, mais les vieux démons qui se réveillent en toi à cette occasion : tes peurs, tes souffrances, tes failles, tes frustrations... Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera... Mais si la jarre est vide ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même... Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire... Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta transformation. Toute rencontre difficile devient alors une confrontation avec toi-même, une épreuve, une initiation..."
La Puissance de la Métaphore des Jarres
Ce conte révèle une vérité universelle : chaque fois que vous ressentez de l’agacement, de la colère ou de la tristesse, ce n’est pas l’autre qui est à blâmer, mais une blessure enfouie en vous qui refait surface. Ces émotions sont des signaux, des messages de votre être intérieur qui réclame une attention particulière.
Imaginez vos émotions comme des jarres : certaines sont remplies d’huile, prêtes à s’enflammer à la moindre étincelle, tandis que d’autres, vides ou remplies d’eau, restent calmes et paisibles. La Méthode des Jarres vous aide à transformer ces contenants intérieurs en outils de paix et de sérénité.
Accueillir la Difficulté, le premier pas vers la libération
Chaque difficulté ou irritation que vous rencontrez est une opportunité de comprendre et de guérir une partie de vous-même. Lorsque vous accueillez ces émotions au lieu de les repousser, vous commencez à entendre ce qu’elles ont à vous dire.
Se libérer, c’est guérir : La Méthode des Jarres vous guide pour vider ces poches de souffrance et apaiser les tempêtes émotionnelles en vous. En vous libérant de ces fardeaux, vous créez un espace de clarté, de paix, et d’harmonie intérieure.
La Méthode ACA-JARRES
Pourquoi Choisir la Méthode des Jarres ?
En adoptant la Méthode des Jarres, vous ne vous contenterez pas de gérer vos émotions ; vous apprendrez à les transformer en un pouvoir personnel qui vous élèvera. C’est un voyage vers la liberté émotionnelle, où chaque difficulté devient une étape vers un soi plus fort et plus épanoui.
Transformez vos émotions négatives : Apprenez à identifier, comprendre et désamorcer les émotions qui vous blessent.
Développez une résilience émotionnelle : Renforcez votre capacité à faire face aux défis de la vie sans être submergé par vos émotions.
Accédez à une paix intérieure durable : Créez un équilibre émotionnel qui vous permet de vivre en harmonie avec vous-même et les autres.
Vous êtes prêt à entamer ce voyage ? Découvrez comment la Méthode des Jarres peut changer votre vie en prenant rendez-vous dès aujourd’hui pour un Appel Clarté. Ce premier pas est essentiel pour comprendre comment cette méthode peut s’adapter à vos besoins spécifiques et vous conduire vers une transformation profonde.
Ma Mission est simple
Contribuer à un monde plus harmonieux, en commençant par soi-même. C’est à dire vous.
Quand vous êtes en paix avec vous-même, vous diffusez cette harmonie autour de vous.
Mon mantra : Si cela vous coûte votre paix intérieure, c’est que c’est trop cher.
Pourquoi Choisir la Méthode ACA ?
Une bonne santé mentale est la fondation de tout succès. Lorsque vous vous sentez en harmonie, vos projets prennent vie, vos relations s’améliorent, et votre influence grandit. Cependant, le mal-être émotionnel peut rapidement tout déséquilibrer. La bonne nouvelle ? Le mal-être n’est pas une fatalité.
Les Piliers de la Méthode ACA
La Méthode ACA comprend quatre piliers clés : Acceptation, Clarté, Apaisement, et Alignement. Ces piliers sont au cœur de mes accompagnements en 1 : 1, et vous aideront à évacuer les frustrations et les peurs pour reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle.
1. Acceptation
Pour avancer, il est essentiel d’accepter ce qui est et de vous accepter tel que vous êtes. Cette acceptation réduit les fuites d’énergie et vous ramène dans l’instant présent, là où vous êtes véritablement maître de vos pensées et de vos actions.
Méthode associée : Les Jarres
Cette technique vous aide à identifier vos besoins émotionnels et à alléger les charges qui vous pèsent, en valorisant votre vécu et en favorisant la neuroplasticité.
2. Clarté
La clarté est indispensable pour comprendre les enjeux de vos situations problématiques, qu’elles soient relationnelles, professionnelles ou personnelles. En atteignant cette clarté, vous commencez à dissoudre la culpabilité et la colère.
3. Apaisement
Alléger la souffrance émotionnelle est indispensable pour libérer votre énergie. Une fois cette douleur atténuée, vous pouvez rediriger la nouvelle énergie vers des projets qui vous tiennent à cœur.
4. Alignement
L’alignement est la clé de la paix intérieure. En étant aligné avec vos besoins émotionnels et en utilisant vos propres ressources, vous vous rapprochez de l’harmonie intérieure, loin des influences toxiques.
Les Offres d'Accompagnement ACA
Transformez votre vie dès aujourd’hui avec la Méthode ACA. Réservez votre appel clarté pour découvrir comment cet accompagnement peut répondre à vos besoins spécifiques.
FAQ
Questions et réponses les plus fréquentes
La Méthode ACA est un programme d’accompagnement transformatif basé sur quatre piliers fondamentaux : Acceptation, Clarté, Apaisement, et Alignement. Elle est conçue pour vous aider à vous libérer de vos charges émotionnelles, à identifier vos besoins émotionnels et à les satisfaire pour renforcer votre bien-être et à valoriser votre vécu à vos propres yeux. Vous allez créer ou retrouver votre autonomie émotionnelle. Basée sur les neurosciences comportementales, cette méthode offre un parcours de transformation personnelle rapide, profond et durable.
La méthode ACA vous guide à travers un processus en quatre pistes qui se croisent :
- Acceptation : Accepter ce qui est, s’accepter soi-même et mettre fin aux fuites d’énergie.
- Clarté : Identifier vos ressources et comprendre les problèmes qui vous freinent.
- Apaisement : Alléger vos souffrances émotionnelles et trouver la paix intérieure.
- Alignement : Harmoniser vos besoins émotionnels et vos ressources pour créer un équilibre intérieur durable.
La Méthode ACA s’adresse à toute personne cherchant à se libérer de ses souffrances émotionnelles, à améliorer ses relations et à retrouver une vie épanouissante. Que vous soyez un solopreneur, un cadre, ou simplement quelqu’un cherchant à débloquer une situation difficile, vous pouvez bénéficier de cette méthode.
Non, la Méthode ACA est conçue pour être accessible à tous. Grâce à l’accompagnement personnalisé et aux outils pratiques fournis, vous n’êtes pas seul dans ce parcours. La difficulté réside surtout dans le fait de vouloir entreprendre ce cheminement seul, mais avec l’accompagnement adéquat, la transformation devient beaucoup plus simple et naturelle.
L’accompagnement par la Méthode ACA se décompose en plusieurs étapes :
- Consultation initiale : Une session d’une heure pour définir vos besoins spécifiques.
- Accompagnement sur deux mois : Six séances d’une heure par semaine pour travailler en profondeur sur vos émotions et votre bien-être.
- Accompagnement spécifique : Un suivi personnalisé pour des problématiques particulières comme une séparation difficile, un changement de vie majeur ou une relation toxique.
Vous réussirez avec la Méthode ACA si vous êtes :
- Ouvert(e) d’esprit.
- Motivé(e) à vous sentir mieux dans votre vie.
- Désireux(se) d’investir en vous-même.
- Prêt(e) à vous remettre en question et à engagé(e) à incorporer les techniques partagées dans votre quotidien au service de votre bien-être.
La Méthode ACA vous permet de :
- Libérer votre potentiel émotionnel.
- Améliorer votre bien-être mental et physique.
- Établir des relations plus saines et équilibrées.
- Retrouver confiance en vous et en vos capacités.
- Devenir autonome dans la gestion de vos émotions et de votre vie.
L’accompagnement typique dure environ deux mois, répartis en six séances d’une heure. Toutefois, la durée peut varier en fonction de vos besoins spécifiques et du type de service choisi (consultation unique, accompagnement de deux mois, ou accompagnement spécifique).
Le coût varie en fonction du service choisi :
- Consultation initiale d’une heure : 250 €, qui sera déduit si vous optez pour un accompagnement de six séances ou plus par la suite.
- Accompagnement de deux mois (6 séances) : Sur devis, en fonction de vos besoins spécifiques.
- Accompagnement spécifique : Sur devis également.
Oui, la Méthode ACA est particulièrement efficace pour les personnes sensibles. Nous travaillons dans une ambiance de bienveillance décomplexée. C’est un accompagnement qui est axé sur la valorisation de la personne à ses propres yeux. Il renforce votre estime de vous et vous renforce grâce à l’identification de vos besoins émotionnels et à la connexion consciente à vos ressources personnelles, intérieures et extérieures.
Pour commencer, vous pouvez réserver un Appel Clarté où nous discuterons de vos besoins spécifiques et des options d’accompagnement qui vous conviennent le mieux. Cet appel est le premier pas vers votre transformation et vous permettra de découvrir comment la Méthode ACA peut changer votre vie.