Comment gérer ses émotions ?
Comment accéder aux ressources de la joie de vivre quand ont est anxieux ?
Je vous apporte des réponses et des solutions
Précision sémantique importante : Ce site est rédigé principalement au neutre masculin même si je m’adresse surtout aux femmes.
Mon accompagnement aide les personnes anxieuses ou bouleversées suite à un choc émotionnel à retrouver la joie de vivre, la confiance et l'apaisement.
Comment faire pour S'APAISER, RETROUVER la CONFIANCE et connecter à la JOIE DE VIVRE ?
La gestion des émotions est un art accessible à chacun.
Nous vivons dans un monde d’émotions.
Les émotions sont nourries par nos besoins, nos valeurs, nos blessures.
La satisfaction de ses besoins n’est pas une cerise sur le gâteau, c’est une nécessité. Je parle notamment des besoins émotionnels, quelquefois relégués aux oubliettes.
Connaître et comprendre ses propres besoins est une étape nécessaire pour devenir autonome dans la gestion de ses émotions et se libérer de la dépendance des autres.
La joie de vivre est une émotion. Une très belle émotion.
Connaissez-vous les 5 émotions primaires ?
Ces 5 émotions accompagnent chaque bébé qui naît dès sa naissance.
Elles sont :
La peur
La colère
La tristesse
Le dégoût
La joie.
Une seule émotion positive pour équilibrer les 4 autres, c’est dire son importance !
On sait que la nourriture saine et variée, préparée avec le respect des aliments et avec amour, est gage d’une bonne santé, une source d’énergie et de la bonne humeur.
Il en est de même avec les émotions : les ressentis d’amour, de sérénité, de joie, de bonheur, de gratitude nous donnent des ailes, nous portent.
Et inversement, l’anxiété, la souffrance, les peurs, les frustrations pèsent, alourdissent, créent des sentiments de vide, d’impuissance. Pire encore sont les sentiments de colère, de haine, de rancune, de vengeance.
Un constat de base s’impose: une hygiène de vie corporelle est enseignée et mise en place dès l’enfance.
Hélas, rien de tel pour l’hygiène de notre vie émotionnelle qui a tant besoin d’apaisement. C’est encore plus vrai pour des personnes ayant subi un fort choc émotionnel.
Savez-vous que l'anxiété est une construction mentale qui appréhende une menace qui n'est pas réelle ? Comprendre ça est très important pour l'apaiser, je vous donne les clés lors de notre travail ensemble.
Alors, comment faire pour retrouver ou cultiver la joie de vivre au quotidien ?
Commençons par une bonne nouvelle !
La joie de vivre, le bonheur au quotidien, l'optimisme, c'est accessible à tous !
C'est aussi une clé de la réussite durable et de leadership bienveillant.
Une question simple pour commencer : vous autorisez-vous à éprouver de la joie de vivre ?
Quelle que soit votre situation actuelle, c'est la re-connexion à la joie de vivre qui vous aidera à avoir de l'énergie, de la motivation, de la confiance
Se faire accompagner, est-ce une force ou une faiblesse ?
C’est définitivement une force. C’est preuve de compréhension et de sagesse.
C’est aussi preuve de votre détermination à solutionner le problème qui vous pèse et vous empêche de vivre pleinement.
Se faire accompagner en individuel ou participer à un atelier de groupe ?
C'est votre choix.
Chaque personne, chaque histoire est unique. Ses challenges et ses épreuves le sont aussi.
L’importance de trouver un coach en affinité avec son besoin est évidente. Il est également primordial que cette personne ait l’expérience du vécu et sache la partager pour le bénéfice de la personne accompagnée.
Si vous voulez tester notre contact, je vous offre une séance de 45 minutes en visio sur Zoom, confidentielle et gratuite. Le calendrier de réservation est plus bas sur cette page.
Cette conversation permettra de voir si on désire travailler ensemble.
Si votre problème est l'anxiété et la gestion des émotions, surtout si vous avez la blessure de rejet ou d'abandon, je peux vous aider.
Ainsi vous pourrez :
- Trouvez un nouvel équilibre de vie, une nouvelle posture
- Vous sentir apaisé, retrouver l’énergie et la confiance
- Vous libérer des sentiments d’insécurité et d’anxiété
- Avoir une vision claire (vos valeurs, vous besoins et leur alignement)
- Reconnaître et connecter à vos propres ressources
- Faire vos propres choix sans peur de jugement.
- Prendre des initiatives et des décisions et poser vos actions.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Xenia, le prénom qui signifie « venue d’ailleurs ». Il m’a inspirée à partager avec vous mon histoire car il y joue un rôle clé.
Aujourd’hui je suis coach et mentor. Après un long parcours dans l’industrie de l’innovation à l’échelle internationale, j’ai décidé de me mettre au service de l’être humain.
Je travaille avec les gens forts et sensibles, de vrais leaders de leur vie. Ainsi en 2020 j’ai fait le cursus de l’Académie Zéro Limite. Mon histoire est résumé dans l’aperçu « Quelques mots sur moi ».
Adepte du développement personnel depuis 25 ans, y compris auprès de maîtres de coaching de renommée mondiale tels que Brendon Burchard et Martin Latulippe, je m’intéresse beaucoup aux neurosciences comportementales à travers les travaux et les formations de David Lefrançois et d’Anick Lapratte. Je partage ces enseignements et les pratiques de grande valeur avec mes clients et ceux qui me suivent.
Ma contribution de « colibri » est d’apporter de l’apaisement et de l’harmonie dans ce monde.
La liberté intérieure est une de clés d'accès à la joie de vivre !
Téléchargez gratuitement votre CADEAU de BIENVENUE en remplissant le formulaire ci-dessous.
« LES 7 CLÉS DE LA LIBÉRATION INTÉRIEURE ».
Rappelons-nous que la JOIE de VIVRE est une FORCE inouïe et accessible à tous.
Elle est hélas souvent oubliée au gré des épreuves.
La joie de vivre repose sur la liberté intérieure.
Si vous vous sentez concerné ou avez une question, utilisez le formulaire ci-dessous pour réserver un appel offert avec moi.
Cet appel confidentiel et gratuit sera en visio sur Zoom. Cette conversation de 30-45 minutes permettra de voir si on peut travailler ensemble.
Témoignages
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